今天没去健身房，自己在家做这个

為什麼這種運動比跑步的燃脂效率高那麼多？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 挺好的，我比较 -碧蓝天- ♀ (50 bytes) () 08/23/2019 postreply 18:59:27

• 你现在很年轻，现在开始锻炼效果见效快又好 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 08/23/2019 postreply 19:01:22

• 87,谢谢 ：） -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 08/23/2019 postreply 20:50:55

• 怎么练？ -郁金香花园- ♀ (0 bytes) () 08/23/2019 postreply 19:06:40

• 如果你身体基础好就跟着动图吧！我是在健身房锻炼了两年，现在有一些肌肉了，跟着动图练不那么累了但是 -一粒樱桃- ♀ (137 bytes) () 08/23/2019 postreply 19:14:30