也给jane一点建议

来源: 绿浮萍 于 2009-05-02 08:04:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (424 bytes)
本帖于 2009-05-02 19:49:43 时间, 由普通用户 瑞雪花园 编辑

无论是忧郁症还是惰性，都是因为脑子兴奋不起来，很low。结果是没精力，情绪低落。没精力自然就对什么都没兴趣，什么都做不好。

我的建议是：

1。 每天跑步，锻炼身体。身体好了会增强精力，也能睡得好。睡得好了，第二天就更有精力，形成正循环。

2。早上喝一杯coffee 或茶，让自己兴奋起来。下午以后就不要喝了，影响睡眠。


3。找点自己喜欢做的事做，不管是什么事。当然最好是去参加什么club，像合唱团，健行社什么的。

所有跟帖： 

• 这 恐龙可爱 -pcstar- ♂ 给 pcstar 发送悄悄话 pcstar 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2009 postreply 08:54:36

• 是上面那个 -pcstar- ♂ 给 pcstar 发送悄悄话 pcstar 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2009 postreply 08:56:10

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