也给jane一点建议

无论是忧郁症还是惰性，都是因为脑子兴奋不起来，很low。结果是没精力，情绪低落。没精力自然就对什么都没兴趣，什么都做不好。

我的建议是：

1。 每天跑步，锻炼身体。身体好了会增强精力，也能睡得好。睡得好了，第二天就更有精力，形成正循环。

2。早上喝一杯coffee 或茶，让自己兴奋起来。下午以后就不要喝了，影响睡眠。


3。找点自己喜欢做的事做，不管是什么事。当然最好是去参加什么club，像合唱团，健行社什么的。