要想减肥，少吃是次要的

只要每天消耗一定热量，大量出汗，没有瘦不下来的。

记得当年留学时，自己三个月就莫名其妙暴瘦15斤，细想主要是消耗太多了，那时累的时候连饭都不想吃。夏天本就热，再加做实验干活热得汗如雨下，整个衣服都能湿透，一点不夸张。

最疯狂的是，新年很多人请假回家过年，我硬撑着答应老板从早干到晚（早晨10点-凌晨2点），一天忙碌下来，基本没有坐的时间。头一两天14个小时站下来，两条腿胖肿胖肿，完全不像自己的，平时走路生风的自己，第一次品到了两腿灌铅的滋味。

所有跟帖： 

• 抱抱，别太辛苦了！我是不能太累，一累就拼命吃，最近搬家工作交接，忙乱之中胖了不少，疯了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:14:52

• 我一累一忙就不饿 -*小星星*- ♀ (77 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:16:57

• 难怪你苗条呢……我为什么总是吃零食呢？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:17:49

• 我不爱吃零食，因为 -*小星星*- ♀ (143 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:20:37

• 我小时候不吃零食的，我家领导以前经常受不了我不吃零食，跑出去买东西给我 -9876543- ♀ (62 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:23:16

• ’那时累的时候连饭都不想吃‘，所以说，不吃是瘦下来的第一因素。胖人累了反而爱吃。 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:18:03

• 管住嘴，迈开腿，没错：） -*小星星*- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:21:53

• 点赞！每天多炒一个菜也可以增加运动量的。 -一脸的美人痣- ♂ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:19:29

• 哈哈，难怪我胖，都怪我家的总是说一荤一素足够了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:20:25

• 哈哈哈 -*小星星*- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:22:51

• 俺每顿吃到撑照样减肥 35 磅。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:19:34

• 偶像啊！俺求减肥的方法 -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:21:53

• Nutritarian diet -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:25:06

• 多长时间？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:31:09

• 三个月 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:41:29

• 太快了吧？ 对健康没影响？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:50:05

• 只能更好。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 19:09:02

• 年纪大了吃少我觉得也不减重，哭 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:23:42

• 主要是新陈代谢慢了 -*小星星*- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:27:34

• 似得。好无奈 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 08/10/2017 postreply 18:28:39