健康投资

看了很多人的投资总结, 心里很佩服, 觉得投资在股票或房产,除了要有才,财 而且要运气,好的回报很难(对我来讲是这样). 我想说的是健康投资, 也不容易, 难在要每天坚持不懈, 要用心, 要从一点一滴做起,投资的是爱心和耐心, 但是回报率却是可以100%得到保证.

我们家其实一直对健康很注意, 就从2000年-2001年来说起吧,只买过2-3次冷冻烧卖,所有的面食自己做.从那时就很少吃快餐. 刚来美时每天在家,花好多时间做饭, 但是吃的比较油, 也太多, 心情也不舒畅, 总觉得自己呆在家里是浪费了(我在国内读了6年的医科, 做过2年半医生),而老公对饮食比较挑剔,优点是会常帮我煮, 但不会甜言蜜语,非常善于批评.又刚好是7年之痒, 夫妻之间经常有很多的摩擦, 后来从2001年开始信主后, 认识到在家里照顾家人也同样重要, LG 也有所改变.

我从小就常常胃涨气, 胃痛,2004年体检时查出幽门螺旋杆菌阳性, 吃了医生开的3 联抗生素, 好了一段时间, 后来又觉得有些痛, 医生说要做胃镜, 我自己是医生出身, 知道就算查出是胃疡, 也只能吃抗酸药,治标不治本, 3联抗生素我也不想再吃, 所有药物都有不同程度的副作用, 听朋友说酸奶会有帮助,红茶暖胃, 所以每天喝红茶, 常常吃些酸奶.吃不知何时胃痛消失了.

从2001年开始, 经常看一些有关健康饮食的资料, 有很多收获, 最重要的有2 件,一件是台湾庄淑惠女士写的, 书中讲了很多健康生活知识, 但影响我最深的一句话: 一个家里的煮妇, 掌握着一家人的生命健康. 觉得一点也不夸张.

另一个是一本日本著名胃肠道专家写的书, 书中说的2 件事对我有很大的影响:

1: 每个人到了一定的年龄身体里都会有癌细胞, 重要的是要有一个健康的身体, 有能力去杀死癌细胞.

2: 健康的肠道环境才能把有毒的物质排出去, 乳酸菌在肠道里的比例正常是这个功能的保障.

老公一直很注意运动,早晚 常去跑步,可是每次劝我同去我都找理由推脱,早上太忙, 晚上太累.

我年轻时(现在是快40 的人了)很瘦, 外号炉柴棒, 无论怎么吃都不胖, 可是自从生了孩子后好象喝涼水都会长肉,2005底时体重竟达130磅,(身高158CM),.儿子也有了小肚腩,所以痛下决心去跑步, 当时冬天很冷,每天晚饭后2小时已是9点多,刚出去时冻的直发抖, 跑完时却混身发热.以前怕冷,一到晚上就觉得累, 跑了一个冬天, 春天在加上减少晚饭吃的清淡, 2006年夏, 体重降到116磅, 感觉好轻松, 也不象以前那么怕冷了.体力也比以前好了.儿子的小肚腩也小了好多.而且在跑完步往回走的路上,他也回和我们讲些学校里的事, 老公也常讲些笑话,很开心, 后来又买了室内脚踏车,乒乓球桌, 天气不好时可以在室内运动, 也换换花样

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2004 年春开始儿子出现季节性过敏症状, 眼睛痒,打喷嚏,不用吃药,2005年要用眼药水, 有时ZYREC, 2006 春 每天要吃ZYRTEC, 老公也开始打喷嚏.跟一个学植物学的朋友聊起这件事, 她说过敏其实是我们吃了太多的含有色素, 添加剂 调味剂的食物.免疫系统受损伤.听说OPC (葡萄籽提炼物)可以抗过敏,但我想天燃的是不是更好?

夏天时买了VITAMIX BLENDER, 自己做新鲜的酸奶,因为发现果味酸奶里面有食用色素和调味剂, 早晨用酸奶,有籽葡萄,草梅,香蕉和蜂蜜放在BLENDER里打成smoothie, 新鲜美味, 每人一杯, 每周最少 3 次, 本来是想通过这样做能减轻明年的过敏症状, 也加强肠道健康, 结果几个月后惊喜的发现 脸上的斑消失了80%.皮肤状况明显改善. 真是意外收获.希望明年儿子和老公的过敏也能减轻.

最后想说的一句话, 买的房子是家, 租的房子也是家, 里面的人相亲相爱, 健康快乐才是幸福家, 让我们大家一起来努力吧.

所有跟帖： 

• 顶 -表情符号- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:08:54

• 是的，内养很重要，偶家大部分饮食是有机食品外加锻炼身体才会健康。 -一只秀花鞋- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:09:27

• VITAMIX 我以前也推荐过，很好用 -britannica- ♀ (70 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:13:48

• 好！最后一句尤其好！ -五味七色- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:14:45

• 回复：好！最后一句尤其好！ -897- ♀ (8 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:16:59

• 这个顶，这是我今年的目标。。。 -飘雪的日子- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:15:57

• 里面的人相亲相爱, 健康快乐才是幸福家--说得好！ -黑黑黑黑- ♀ (92 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:16:03

• 没错，这个比投资股市更难弄，信息混乱，没有标准 -britannica- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:17:23

• Well said, I am trying very hard to lose weight too -gzlady- ♀ (251 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:21:40

• 节食运动一起做才好 -britannica- ♀ (118 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:28:55

• Thank you. I will try to eat less... I can eat less lunch, -gzlady- ♀ (168 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:34:23

• 好文！我也要试试那个抗过敏的smoothie.每年秋天被过敏折磨死了。 -瑞雪花园- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:31:27

• 抗过敏吃本地产的蜂蜜 -fairview- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:34:39

• 我一直在吃，每年在farmer's market 买好多。好像不大管用。 -瑞雪花园- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 20:10:24

• 不太懂, 你跑步怎么能跑掉你儿子的小肚腩. --realblue-- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:32:22

• 跑步时头顶着儿子的小肚腩? :-))) -IvyLi- ♂ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:42:55

• 你回来干嘛要弄个新马甲? --realblue-- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:45:01

• 忘了PSWD -IvyLi- ♂ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:45:45

• 回去喝晕了吧. --realblue-- ♀ (0 bytes) () 01/08/2007 postreply 19:47:18

• 如何自做新鲜的酸奶?谢谢 -发发- ♀ (0 bytes) () 01/10/2007 postreply 07:52:33

• 回复： -北京板爷- ♂ (2171 bytes) () 05/31/2007 postreply 06:49:25