on a regular day, 3 mile run, 30 mins whole body weight circuits

来源: Crystaldowns 于 2012-12-10 08:48:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)

I didn't stop even in the first 12 weeks, I feel great to be myself. 

所有跟帖： 

• 也许我也该跑跑了，我的健身课上很多剧烈的上窜下跳。。谢谢 -arrwyn- ♀ 给 arrwyn 发送悄悄话 arrwyn 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 08:51:52

• i still do those cardio classes too, if you work out consistentl -Crystaldowns- ♀ 给 Crystaldowns 发送悄悄话 Crystaldowns 的博客首页 (183 bytes) () 12/10/2012 postreply 08:54:07

• 10周以前一直没问题的 -arrwyn- ♀ 给 arrwyn 发送悄悄话 arrwyn 的博客首页 (46 bytes) () 12/10/2012 postreply 08:56:59

• 那你还是听医生的，人和人不同的哦，实在不行就走走也好。 -Crystaldowns- ♀ 给 Crystaldowns 发送悄悄话 Crystaldowns 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 08:58:16

• 医生说我很壮随便我，结果受伤了。可能我太鲁莽了。。 -arrwyn- ♀ 给 arrwyn 发送悄悄话 arrwyn 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 08:59:42

• 平时锻炼我都怕把上半身弄得特壮都尽量不锻炼上半身的。现在锻炼更只走走路而已。 -小糖球- ♀ 给 小糖球 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 09:06:53

• 你以为增肌是很容易的事吗？哈哈！ -Crystaldowns- ♀ 给 Crystaldowns 发送悄悄话 Crystaldowns 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 09:08:13

• 就是啊，要费比男人10倍的努力才能长出同样的肌肉，锻炼一停消失的速度还是男人的10倍 -arrwyn- ♀ 给 arrwyn 发送悄悄话 arrwyn 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 09:09:42

• 对啊，我和老公训练方法一样，人家那华丽丽的各种沟啊，气死！ -Crystaldowns- ♀ 给 Crystaldowns 发送悄悄话 Crystaldowns 的博客首页 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 09:21:50

• LOL 我是被女同学越来越宽的肩头和越来越粗胳膊吓死！她游泳举重太多了可能。 -小糖球- ♀ 给 小糖球 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 09:24:48

• 骨骼问题，女孩子不要从小练游泳，会用就好了。一旦形成倒三角 -Crystaldowns- ♀ 给 Crystaldowns 发送悄悄话 Crystaldowns 的博客首页 (29 bytes) () 12/10/2012 postreply 09:29:43

• 我们玩得好，所以和她说过，人家不听木办法。她是我目前看到作息学习和锻炼最自律的女生 -小糖球- ♀ 给 小糖球 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 10:04:25

• 给大学同学吓着了，木办法。有时候肌肉太多也不好看。萝卜青菜啦。 -小糖球- ♀ 给 小糖球 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/10/2012 postreply 09:10:57

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