他更绝对，只吃从土地里生产出来的东西，也就是不吃任何肉蛋奶，不吃经过工业加工过的东西，比如买的面条面包。自己加工也尽量减少工序。材料全部organic.每天喝大量蔬菜汁，吃大量水果，干果，红薯等等，注意是大量的，比如香蕉，不是一根两根的吃，是10个，20个的吃，另外就是蔬菜水果的种类很全面。他原来很胖，现在非常瘦。就是我们说得精瘦。
他这样做已经两年了。减肥效果是很好的，第三个月就瘦的认不出来了。
也没影响健康，用他的话来说，原来还有小毛小病，现在体检全部perfect.自己感觉非常非常精神。
俺打算回国过完嘴瘾后，回来也试一下。
