刚才看了楼下圆心和worriedmom说的计算diet热量的网站。

来源: jasondand 于 2011-01-19 20:24:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (413 bytes)

把自己的BMI值，体重，年纪和身高等输入，发现maintenance 热量摄入是1500卡.减肥得不多于1200卡，极度减肥得不超过900.

而算老公的，他体重是我的两倍，所有的热量参数是我的两倍，可是我们在一起吃饭，我很多时候吃的跟他一样多，偶尔还会比他多。

准备拿个豆腐去撞了。

老公吓唬我，每隔一晚上让我眷恋的甚至舔的干干净净的一小盒“哈根达斯”也有600卡了。我一直以为我一天吃不超过1000卡，原来完全是自欺欺人。_:'(

所有跟帖： 

• 可是你现在挺好的呀，健康结实漂亮。 -偶尔到此一游- ♀ 给 偶尔到此一游 发送悄悄话 偶尔到此一游 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:26:45

• 我想做肚子那部分的liposuction. -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:28:15

• 你又不用减肥。 -dontmatter- ♂ 给 dontmatter 发送悄悄话 dontmatter 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:28:27

• 呵呵，老公都希望我稍微减掉一点，说我原来像jessica alba的身材。jessica alba可是他的梦中情人。 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (87 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:30:47

• 别听他瞎说，你现在体型很好，别减。听俺的没错 -dontmatter- ♂ 给 dontmatter 发送悄悄话 dontmatter 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:32:44

• 我很奇怪那些艺人的肚子怎么能那么平啊？ -偶尔到此一游- ♀ 给 偶尔到此一游 发送悄悄话 偶尔到此一游 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:34:59

• 不吃饭吧 -煎荷包蛋- ♀ 给 煎荷包蛋 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:37:50

• 老美女的倒是可以胸大，同时腹部又很平坦，因为她们做健身，会tone-up。只有body fat小到一定程度， -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (247 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:40:25

• 现在boot camp很流行，你可以试试 -臭臭妈妈- ♀ 给 臭臭妈妈 发送悄悄话 臭臭妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:46:15

• 健身也是很要毅力的。我和老公都give up了一段时间，看来是得再来。可是没很强的动力。只有要 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (110 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:48:34

• 已经很不错了，我每天忙的根本没时间健身，每天有十五分钟做做操就很不错了 ：（ -臭臭妈妈- ♀ 给 臭臭妈妈 发送悄悄话 臭臭妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:52:18

• 呵呵，我刚认识老公的时候，他请我吃他做的饭：一块无油grill的chicken breast,两片番茄，半碗米饭。 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (157 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:36:45

• 别减了，生孩子，反正还会胖回来，生完了再减。 -凡繁- ♀ 给 凡繁 发送悄悄话 凡繁 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:41:20

• 我也是这么想，老以为自己马上可能会怀孕，所以就不忌嘴，胃也变的越来越大。现在一少吃，饿的心慌，马上又都吃回来了。唉。。。。 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:46:33

• 这孕还没有怀上，就先胖的成孕妇了，唉。。。。。。。。 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:49:59

• 1000卡？开玩笑。 -凡繁- ♀ 给 凡繁 发送悄悄话 凡繁 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:36:57

• 如果早上喝碗稀饭，中午吃三明治（turkey meat)，晚上又吃的清淡，同时只吃一块拳头大的肉类，米饭一小碗，不太吃零食，是可 -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (165 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:43:03

• 节食(吃原来量的2/3) 加运动 没星期3-4次 不吃ICECREAM 坚持一冬天保证有效 千万别做吸油的东东 -煎荷包蛋- ♀ 给 煎荷包蛋 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:37:05

• 任何情况下， 都不建议每天摄入的卡路里低于 1，200，那样 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (27 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:42:55

• 谢谢李医生，看来确实这样。我老公也曾经劝我别少于1500卡的热量，我一直以为他陷害我，搞的我现在这么胖。：） -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:44:51

• 俺从来不计算，整天瞎吃。 -专家建议- ♀ 给 专家建议 发送悄悄话 专家建议 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:56:21

请您先登陆，再发跟帖！