登山也可以，算一种抗阻训练。骑车也行。就是大腿要锻炼。

龙吟轻细 · 2026-05-20 05:16:01Z

登山也可以，算一种抗阻训练。骑车也行。就是大腿要锻炼。简介

来源: 龙吟轻细于 2026-05-20 05:16:01 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 练心腿部力量就要负重蹲下再站起来，以前跑比赛时每天都要做的由杂议于 2026-05-20 05:14:41

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登山也可以， 算一种抗阻训练。 骑车也行。就是大腿要锻炼。