老了防止摔伤,应该做一些增强flexibility 和协调的运动,尤其男的,比如瑜伽,跳舞。我发现做瑜伽的男的越来越多。

本帖于 2026-05-01 13:06:39 时间, 由普通用户 天天乐呵呵 编辑

 

你去试一次瑜伽吧,上一次课,我敢保证,做完后比行教还舒服

你会对瑜伽上瘾的

 

 

嘻嘻哈哈

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