你看那个博主在练的时候有不快乐吗？ 我看她很享受的样子，练这些不能天天练，练一次要积蓄能量，下次再练的时候就不会感到累

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• 是，一周至少两次，我呢，一周一次，但是，长期下来能感觉到效果。 -天天乐呵呵- ♀ (319 bytes) () 04/18/2026 postreply 20:57:33