鸡蛋是很好的蛋白， 氨基酸完整。 如果啥都不想吃，至少一天一个鸡蛋就能满足不少需求了。

所有跟帖： 

• 看看晚上，如果没有请客就加两个， -胡雪盐8- ♂ (0 bytes) () 04/12/2026 postreply 16:23:50

• 蛋黄不用只吃一半么？我看它有70%的每日胆固醇，就只吃一半蛋黄，我妈不同意， -天天乐呵呵- ♂ (78 bytes) () 04/12/2026 postreply 16:38:22

• 蛋黄也有不少营养。怕胆固醇，就丢弃好了。 -龙吟轻细- ♀ (0 bytes) () 04/12/2026 postreply 16:53:10