非常厉害,基本是每天都做这样的训练吗?
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我每天雷打不动的是两组时间短的有氧训练 HIIT, 然后大概每个星期有三次左右的力量训练,重训里面有时候也包括视频里面的
-HenryLi-
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04/02/2026 postreply
08:53:09