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来源: HenryLi 于 2026-04-02 08:08:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1104 bytes)

所有跟帖： 

• 李医生天天玩得不亦乐乎～～ -故乡月最明- ♀ 给 故乡月最明 发送悄悄话 故乡月最明 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:12:50

• 哈哈 必须的啊 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:13:23

• 借地上图: -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (273 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:23:01

• 应该上一个你倒走的视频吧 哈哈 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:24:10

• 这个没办法有。我出去走路从不带手机，也没有同走者。没法留下音像资料 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:25:56

• 不难吃吧？ -故乡月最明- ♀ 给 故乡月最明 发送悄悄话 故乡月最明 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:24:23

• 不难吃而且更抵饱 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:26:39

• 你是加了小米，对吧？我下次也用小米代替豆类试试。 -故乡月最明- ♀ 给 故乡月最明 发送悄悄话 故乡月最明 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:28:02

• 那天说的尿酸你可能误会了。不是验尿，是验血。 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:34:39

• 我知道是去看血检报告～～ -故乡月最明- ♀ 给 故乡月最明 发送悄悄话 故乡月最明 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:35:51

• 疑似有米虫子：） -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:25:30

• 不会是米里长蚕……不，……那个长虫了？ -故乡月最明- ♀ 给 故乡月最明 发送悄悄话 故乡月最明 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:27:21

• 长虫，蛇啊 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:30:24

• 苗哥又没成仙～ -故乡月最明- ♀ 给 故乡月最明 发送悄悄话 故乡月最明 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:38:52

• 四等份。白米，糙米，小米，藜麦 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:27:53

• 我都是白米和藜麦一半一半煮饭，这样不用提前泡 -whatspicy- ♀ 给 whatspicy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:28:05

• 哥想增加糙米份量，减少白米。让口感再硬一点。 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:29:30

• 口感硬的话不如用高粱米？上次我煮半天还硌牙 -whatspicy- ♀ 给 whatspicy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:34:51

• 厉害，李医生锻炼完会去按摩拉伸吗 -whatspicy- ♀ 给 whatspicy 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:14:02

• 锻炼完了以后会做几分钟的拉伸。家里也有泡沫轴，但是一般不用，还有一个筋膜枪也基本不用。 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:17:38

• 李宁现在绝对不如你：） -海上垂钓的猫- ♀ 给 海上垂钓的猫 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:29:20

• 李医生是随时随地能拿大顶的人 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:30:41

• 我还是真跟他同岁的。以前的话确实是想都不能想要跟他比，现在倒是也可以开开这方面的玩笑。谢谢你的谬赞。 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:34:36

• 李医生厉害 -caoxindema- ♀ 给 caoxindema 发送悄悄话 (55 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:31:44

• 谢谢鼓励。不过 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (57 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:35:59

• 你贴出来账号的截屏 -caoxindema- ♀ 给 caoxindema 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:40:19

• 哦 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (132 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:45:44

• 非常厉害，基本是每天都做这样的训练吗？ -老土鳖- ♀ 给 老土鳖 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:48:55

• 我每天雷打不动的是两组时间短的有氧训练 HIIT， 然后大概每个星期有三次左右的力量训练，重训里面有时候也包括视频里面的 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (60 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:53:09

• 高山仰止 -不想被看到- ♀ 给 不想被看到 发送悄悄话 不想被看到 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:01:31

• 太厉害了！ -crazydinosaur- ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 09:48:38

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