老夫要对想减肥的，道出一个事实

不吃碳水, 一个星期就能见效。坚持一个月，成白骨精是肯定的。

 

不吃碳水饿了怎么办啊。吃蛋白质，吃牛肉。

所有跟帖： 

• 碳水有饱腹感、幸福感 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:49:41

• 牛肉也不吃，只喝蛋白粉怎么样？ -贾兴星- ♂ (74 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:51:02

• 不把肾脏当自己的？ -00000000- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:51:59

• 再补充点啥？ -贾兴星- ♂ (45 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:54:26

• 我觉得不够，我家的瓶瓶罐罐的好几个了 -00000000- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:55:21

• 野驴狐狸老不胖 -teacamellia- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:53:10

• 肝肾会损害废了， 不喝后身体显得颓废因为缺少必要元素： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:55:15

• 少吃多动是唯一的真理。我家的又高又瘦，肥吃海喝也一样变肥 -Xinsheng2021- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:51:55

• 不需要多动。运动可能适得其反，饭量大增。 -suoan- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:53:37

• 运动会使得肉肉移动到该去的地方，，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 10:15:45

• 想得美 -天蚕- ♂ (185 bytes) () 03/07/2026 postreply 10:38:54

• 你的想法是正确的， 长期挨饿会让新陈代谢变慢的： ）））绝食自杀狠难， 因为身体会调节，让你消耗非常少： ））） -黄局长- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:53:38

• 有些人天生怎么吃都不胖 -nydct- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:56:45

• 我自觉是怎么吃也不会胖，但我觉得最终还是运动量大。 -katies- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 11:12:11

• 这个年纪保养血管才是最重要的。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:58:40

• 什么都重要 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 10:12:58

• 什么减肥，BMI，血压，血脂，血糖，最终指向都是血管健康。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 10:26:46

• 这个我严重同意。最终的落脚点是血管。 -suoan- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 10:31:31

• 吃8分饱加运动肯定能减肥，只是慢一些 -万里阳光照- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 10:28:02

• 不吃碳水对身体伤害挺大的，得不尝失，健康最重要。 -katies- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 11:03:52

• 好好开心的活着，健康第一，能吃是福。减啥肥。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 11:04:06

• 血管一堵塞，就不是福是祸了。 -suoan- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 11:15:20

• 是祸躲不过。凭天由命。吃好睡好，运动好。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 11:30:13

• 我天天吃碳水 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 11:32:10

• 这事我干过，确实有效，肝脏和肌肉里的糖原很快清光，然后就是皮下脂肪开始减少，最后眼窝深陷，像老了10岁。碳水最终分解为葡 -lurenjia2014- ♀ (401 bytes) () 03/07/2026 postreply 11:45:22