以哥现在的饿法，体重是持续下降的。这也就说明：一旦达到目标，如果要保持，至少可以不用像现在这么饿。到时候再摸索

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• 新陈代谢很重要，年纪大了新陈代谢下降，要保持体重只能吃比以前少的卡路里了 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:11:47

• 是。但在这次之前哥是毫不节制的。所以还是有很大的余地 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/07/2026 postreply 09:12:18