1、2、3、家里不断，下次去准备买5。4没人爱吃。

我上次发过一帖用奇亚子、亚麻籽、南瓜子、姜黄粉、做的饼干

我家里常备着吃

奇亚子半杯、亚麻籽（打成粉）1杯，用500毫升水浸泡15分钟，期间搅拌几次

加入杏仁粉1杯；姜黄粉、肉桂粉少许；南瓜子、白芝麻、黑芝麻各半杯（反正我家里有的就加进去）加一点点橄榄油

擀成薄薄的饼

大烤箱300度30分钟，取出用菜刀划线成块，接着275度烤到脆

 

所有跟帖： 

• +1, Turmeric 是印度的, 看见就想起咖喱 :) -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:15:18

• 你看我有加进的图片，做成这样的饼干很好吃的，而且吃起来很方便 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:17:13

• 这个可以试一下，看上去不错。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:21:52

• 把方法写进去了 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:26:19

• 存下了，太感谢了。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:28:53

• 不爱吃就买姜黄素胶囊。买粉的话，可以放炒饭里，汤里，或者牛奶+姜黄粉+黑胡椒+蜂蜜 -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:15:42

• 自制饼干，健康又好吃。 -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:20:09

• 主要是里面没有面粉，对血糖、血脂都非常有利 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:28:01

• 你厉害。就是包装太大，我去年扔了一袋奇亚子。 -玄米- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:41:32

• 冻在冰箱里慢慢吃。 -不同的感受- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 22:53:40

• 水丽芳您好,【AI视频48秒】 -机敏过人-- ♀ (366 bytes) () 03/02/2026 postreply 21:53:39

• 谢谢！一定照着做。 -不同的感受- ♀ (0 bytes) () 03/02/2026 postreply 22:54:25

• 谢谢老妹， 收下啦 -风和日丽55- ♀ (0 bytes) () 03/03/2026 postreply 06:06:55