广式粥～～松花淡菜粥（控糖版）～～～一点不腥

鲜活的青口、皮蛋 、猪皮丁（我改用了鱼肚）

大米（我用了钢切燕麦、藜麦、大米各三分之一）

配料生菜丝、姜丝、葱花、盐

粥要煮到米开花成湖成糊（我控糖，米不能煮到开花）

这一份是我的

 

吃饱上班

周四早上好

 

锅里的粥逐步糊化了

所有跟帖： 

• 米开花不开花有什么讲究吗？贝壳类海鲜里我最不喜欢的就是海虹，哈哈，其他都行。～ -气死猫- ♂ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 08:27:37

• 开花的米容易血糖飙高。海虹煮粥吃不出海虹味了、鲜甜可口。我跟着你去买了猪颈肉。 -shuilifang- ♀ (146 bytes) () 02/26/2026 postreply 08:33:40

• 你这个好像是猪颈骨，做汤吧。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 08:38:17

• 用来做肉骨茶，再加点油菜进去，有菜有肉有汤。 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 08:41:49

• 我早上发现冰箱里的香茅烂了，只好用沙茶酱腌了腌。你去找香茅，网上看一下腌料做法， -气死猫- ♂ (90 bytes) () 02/26/2026 postreply 08:43:40

• 哈哈哈哈，在美国一想到价钱，我坚决不吃海虹。毕竟我曾经是 -kittencats- ♀ (51 bytes) () 02/26/2026 postreply 09:41:41

• 早上喝这个很舒服。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 08:38:42

• 你这一天三顿，顿顿讲究！ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 08:47:23

• 生活太好啦 ：） -杂议- ♂ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 08:54:50