不多，55+的人群必须大量吃肉，以保证肌肉不流失。

来源: L00katme 于 2026-02-24 11:43:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 打搅各位一下，问个小问题 由 动什么别动感情 于 2026-02-24 11:40:47

所有跟帖： 

• 每天每公斤体重需摄入1-1.2克的蛋白质 -L00katme- ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 11:46:29

• 握手，实在吃不了肉，就吃蛋白粉，一定要吃 -L00katme- ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2026 postreply 11:48:10

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