有米饭和香喷喷的辣椒炒肉。

来源: 苗盼盼 于 2026-02-07 11:16:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (168 bytes)

不吃。吃了150g罐头玉米和一片西式火腿。

之前还走了5公里。做了一次八段锦。

我真的很伟大，很伟大。

所有跟帖： 

• 为啥啊，前者不是更健康吗? -索非啊- ♀ 给 索非啊 发送悄悄话 索非啊 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:18:46

• 减重为目的的话，后者更健康。无油，少碳水。热量低。火腿买了不加亚硝酸盐的，关键是一小片，数量少。 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:20:32

• 吃的这一点总热量是160大卡。然后喝了一茶缸红茶+牛奶 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:30:14

• 为了一个伟大的目标能折磨自己战胜自己就是伟大。 -着墨- ♀ 给 着墨 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:20:28

• 重要的话每次都说两遍 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:20:57

• 不知道为啥出现2次，可能和我今早莫名轻了2磅有关。 -着墨- ♀ 给 着墨 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:23:10

• 哥不知道二磅是多少，你的凡尔赛没打准啊没打准 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:37:48

• 自胜者强，苗哥是强者～～～ -baodatianen- ♂ 给 baodatianen 发送悄悄话 baodatianen 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:20:30

• 达到目标之前不能前功尽弃，达到目标之后也要努力保持不前功尽弃 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:33:32

• 体重计是源头，更伟大。 -偶尔短路- ♂ 给 偶尔短路 发送悄悄话 偶尔短路 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:20:40

• 体重计很累，天天工作 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:34:05

• 辣椒炒肉香喷喷热辣辣地夹一大筷子放进嘴里咀嚼，那咸香鲜辣在嘴里扩散开来，马上放一口白米饭进去，噢。。。 -灵动的双子- ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:21:05

• 就在哥眼前，哥都能忍住。你这无实物描述，哥更能抗住 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:35:12

• 不忍心说 -Yeli9008- ♂ 给 Yeli9008 发送悄悄话 Yeli9008 的博客首页 (19 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:21:53

• 反正我会自我催眠的 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:36:17

• 擅长跟自己过不去 -crazydinosaur- ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:21:59

• 跟自己过不下去。。。 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:36:34

• 为什么不吃啊？ 难为自己干嘛呢？ -超级潜水艇_1234- ♀ 给 超级潜水艇_1234 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:23:02

• 因为哥的目标还没达到 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:23:25

• 罐头火腿都不算健康食品，好在有八段锦和5公里中和。 -7妙记忆- ♀ 给 7妙记忆 发送悄悄话 7妙记忆 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:24:53

• 算。不要小看罐头。罐头蔬菜往往是健康的，没有添加剂。哥买的这个火腿也可以，无添加 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:27:38

• 修行 -浅水鱼- ♀ 给 浅水鱼 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:25:14

• innerpeaceinnerpeaceinnerpeaceinnerpeace... -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:36:59

• 毅力用错了，新鲜炒菜比罐头香肠好。 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:28:31

• 真不一定。新鲜炒菜肯定要上油盐，那热量就嗖嗖上去了。今天吃的：玉米一定健康，火腿稍逊但胜在数量少 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:31:44

• 肯定？不是肯定的，我烫菜，无油无盐。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:50:22

• 人家说的是“炒菜” -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:55:18

• 最后一句改一下～～～ -ROA001- ♀ 给 ROA001 发送悄悄话 ROA001 的博客首页 (191 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:29:51

• 改得喵。 -着墨- ♀ 给 着墨 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:32:20

• 哐哐喝水 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:32:44

• 苗盼盼您好,【AI视频】 -机敏过人-- ♀ 给 机敏过人- 发送悄悄话 (360 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:46:12

• 你真的 -万里阳光照- ♂ 给 万里阳光照 发送悄悄话 (74 bytes) () 02/07/2026 postreply 11:58:18

• 不正常了 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:37:48

• 你很伟大的最重要的原因就是你自己觉得自己很伟大，要是天天如此，人生足矣。 -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 21:50:56

请您先登陆，再发跟帖！