一秒钟就吃了一块，确实饿了。

所有跟帖： 

• 蛋白质还是要吃的。倒走强化的肌肉们要有营养。昨天晚上吃了200g的一大块牛排 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:28:46

• 你锻炼量大，不用吃太少我觉得 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:29:46

• 他是为了回国大吃做准备。 -zuomo- ♀ (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:31:29

• 离达到目标还有6公斤 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:33:26

• 刚回来。这是提前六个月做夏天回国的准备？ -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:37:37

• 中午吃得多。主食、肉、菜，甜点、奶酪，啥都没漏下。哥发现一个问题 -苗盼盼- ♂ (143 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:31:49

• 对，可以考虑调整一下锻炼时间 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:38:34

• 但搬砖时节，早上没时间 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:42:21

• 搬砖也是锻炼：） -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 01/21/2026 postreply 11:47:36