我也是第一时间冰敷，因为运动员们就是这样的护理，看看运动员的那只大冰桶，泡冰。

来源: Sequoia_CA 于 2026-01-19 13:20:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (498 bytes)
本帖于 2026-01-19 13:31:06 时间, 由普通用户 Sequoia_CA 编辑

当然，冰敷这个我也有切身经历。有一次在餐厅门口闪着了，脚踝疼得我几乎要叫911的程度。

我妈当时让餐馆拿来一袋冰，我痛得也挪动不了，我就坐在门口位置，马上敷上。

几个月后手踭处隐隐约的疼痛，估计当时只顾着脚踝，忽略了手踭处的伤痛。

脚踝处完全没有后遗症，手部却是落下了伤患。这个经验告诉我，第一时间用冰敷非常重要。

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