赞，羡慕，少吃+慢走？

所有跟帖： 

• 是，激烈运动会使皮质醇分泌增加，饥饿感就上来了 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 01/19/2026 postreply 09:55:29

• 谢谢分享。慢走三英里大约多长时间？我现在周二四六日走一小时，2.8～3M/H速度，慢了容易坚持，所以想知道 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 01/19/2026 postreply 10:04:21

• 我不是一次走完的，比方去超市一次，去镇上一次逛一圈，就差不多3英里了 -L00katme- ♂ (0 bytes) () 01/19/2026 postreply 10:06:23

• 普通走路速度，没有特意快步走？明白了，谢谢 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 01/19/2026 postreply 10:10:08