你们有没有拉伤过肌肉？

 

 

看看我做的Brussel sprouts是不是很有烟火气？ 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 确实是这样的 -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:11:01

• 你是医护人员对这了解，我不是无病呻吟。：） -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:16:25

• 自己会好的，不是啥大事，甚至可以继续练 -通州河- ♂ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:14:58

• 第一次经历，就觉得好像大事。再等两天好彻底了就继续练。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:18:29

• 常见的事。身体会自己慢慢恢复 -ttt1010- ♂ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:18:37

• 我第一次经历有点大惊小怪。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:20:06

• 我目前疼的地方就是肌肉受伤 全都硬 针灸师一碰就疼，说肌肉很硬 等治好了就不硬了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:23:31

• 你的情况好像比我严重，祝你早日康复！ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:28:50

• 我的最近一次，11月12日在墨西哥狠狠地摔倒，当时肋骨痛得转身也不行。做了CT, 肋骨没有骨折，所以就是拉伤肌肉了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:23:34

• 万幸没有骨折，还没到那个年龄，有肌肉保护。：） -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:30:21

• 做过Xway 之后医生就不理我啦，我就只好自己慢慢杠，现在左肋还痛的，幸亏不能转身那种痛几个星期后渐渐缓过来了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 20:00:38

• 你受苦了！抱抱！缓过来了就好。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 20:07:29

• 运动伤，以后多注意。你这图上的好，吃鸡肉补肌肉：）） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:23:52

• 或者吃鸡翅以形补形。：） -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:26:53

• 我一般看完标题就直奔照片， 差点以为是把鸡肉撕得不规整：） -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:27:00

• 哈哈哈 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:34:05

• Brussel sprouts那个味道我怎么做都不爱吃呢～ -风悦-- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:25:57

• 我做的这个清甜，可好吃了！ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:27:33

• 请教你怎么做的? -风悦-- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:28:40

• 买一包一磅切好的孢子甘蓝，或者你自己切。 -Yahh- ♀ (1484 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:36:39

• 谢谢，，看来不是做法的问题，我就是没办法喜欢Brussel sprouts和kale，，西兰花就没问题～ -风悦-- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:41:15

• Brussel sprouts对我来说就是包菜的味道。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:47:48

• 我也吃不了Brussel sprouts， 主要是受不了那种软绵绵的口感。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 20:08:41

• Brussel sprouts绿油油的，很有食欲。肌肉拉伤用热，冷敷 -calm01- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:27:18

• 谢谢！当时太累了，懒得用热敷，冷敷。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:31:31

• 打匹克球拉伤了小腿肌肉， 疼了一个月 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:33:07

• 哎哟，受苦了！想不到打匹克球也会拉伤肌肉，是什么原因拉伤的？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 19:40:22

• 请问涂什么药？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 20:21:37

• 好的，谢谢！ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 20:33:56

• 没事儿就按摩一下吧，可能会有助于恢复，，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 20:25:04

• 左手会时不时捏一下右臂酸痛的地方，效果很有限。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 20:36:03

• 好。当时太累了就没敷。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 20:41:19