早安， 家坦！

90克燕麦， 63克的碳水，250卡， 外加俩白水煮鸡蛋，一杯浓茶， 一杯牛奶。

似乎少了点， 俺没又老头那么胖， 没多少储存的脂肪可以提供更多的能量。

所有跟帖： 

• 道长居然还会使用善存。 -萨克斯风- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:08:37

• 不中用了 -得意春风- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:09:15

• 为什么叫他道长？ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 07:03:14

• 这样算是长久不了的，你现在主要是要控制什么？ -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:11:13

• 是我， 饿得不行。 我微信上跟你问一下， 好吗？ -得意春风- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:14:59

• 看岀来了，你比又爹惜命多了。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:13:05

• 目标95岁！ -得意春风- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:15:33

• 俺最近进了个小称，跟你的长的差不多，只能精度到克 -3-D- ♂ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:15:15

• 到克就行 -得意春风- ♀ (0 bytes) () 01/16/2026 postreply 06:17:09

• 我家的液晶称能精确到0.1g, -吾道悠悠- ♂ (54 bytes) () 01/16/2026 postreply 07:28:12