早安， 家坦！

来源: 于 2026-01-16 06:05:46 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

90克燕麦， 63克的碳水，250卡， 外加俩白水煮鸡蛋，一杯浓茶， 一杯牛奶。

似乎少了点， 俺没又老头那么胖， 没多少储存的脂肪可以提供更多的能量。