目测那碗粥里有牛奶燕麦起亚籽核桃红枣，中间乳黄色的固体物质是什么？另外一盘白色的是什么？

所有跟帖： 

• 像荷包蛋 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:08:00

• 对对，每天一个鸡蛋。左上方那个盘子里的白色物体是土豆泥，还是奶酪？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:10:47

• 我觉得是酸奶 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:36:18

• 藜米，燕麦粒，大麦米，黑麦米和一点黑豆，绿豆和莲子，全部organic -杂议- ♂ (180 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:25:53

• 哇，教课书级别的营养早餐。收藏学习。豆类放微波炉里多久能煮熟？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:29:54

• 先洗净泡十多分钟就好 -杂议- ♂ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:32:41

• 微波炉里加热十分钟？提前泡多久，一个晚上？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:35:56

• 不需要。我的微波炉功率只有900瓦，打六分半钟就沸了，看水多少 -杂议- ♂ (87 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:40:21

• 这个好，懒人版的，省事。多谢分享，等周末回头来试试。平时一大早着急出门，来不及，也就牛奶燕麦鸡蛋水果在办公室简单对付了。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 05:48:29