你是不了解我，我每天的常规训练就是有氧训练（两组 HIIT， 每组 12 分钟，就是 Keep 里面的 12 分钟的热力

来源: HenryLi 于 2026-01-11 08:03:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (475 bytes)

Tabata，都已经做了总数超过1800次了，截屏给你看一下）

 

 

 

我做力量锻炼的时间大大少于有氧锻炼

 

你无非看到我平时贴锻炼的贴子基本上都是力量锻炼，因为这些有氧锻炼有什么好贴的，里面就是开合跳高抬腿这些动作。哈哈

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