你为何感觉饿，因为血糖不稳定，为何血糖不稳定，因为蛋白质吃的少

所有跟帖： 

• 多吃优质蛋白，少吃淀粉多的食物. -katies- ♀ (40 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:36:12

• 真正减肥，是不计算卡路里，只计算营养密度 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:38:01

• 你这图上的我都吃，我还爱吃青菜。。。咦不对呀，你种那么多种菜，还宣布过蔬菜自由，，你也应该吃很多菜吧 -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:37:11

• 蔬菜水果我吃的也不少 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:38:50

• 那就很均衡了，憋把自己说的跟个纯肉食动物一样：D -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:39:46

• 我昨天不是贴了我以前的样本了嘛，你看蔬菜多不多 -未完的歌- ♂ (138 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:41:47

• 我根本没打开，你在中坛的“pre-小有”世代，我都不看，早知道你有那么多女朋友，我才不谈！ -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:44:27

• 正常的交流，到你嘴里都变了味，：D -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:45:54

• 我在YouTube 上有一段时间跟着Dr. Berg的频道， 他就是非常强调蛋白质的摄入量的问题，你题目上说的也许就是我 -雲成章曰雯- ♀ (57 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:38:26

• 题目的这句话，我在JT说了无数次, LOL -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:39:32

• 吼吼，未歌总是对的。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:41:51

• 总是不被理解啊，：） -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:42:48

• ＂放弃种子油＂, 意味着放弃＂坚果＂类食物吗？不是说坚果中的蛋白也很好的？ -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:47:53

• 当然坚果中的纤维是有益, 只是想知道, 植物蛋白与动物蛋白质一样重要吗？ -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 05:54:11

• 我每天的饮食含鸡蛋 肉 海鲜，也有菜 昨吃涮羊肉 今吃烤意大利肉卷 -hhhh- ♀ (82 bytes) () 01/11/2026 postreply 06:02:46

• 好像肉已经开始涨价，：D -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 06:07:32

• 我家是猎户渔户 肉和海鲜自己取为主 -hhhh- ♀ (82 bytes) () 01/11/2026 postreply 07:18:13

• 看到nuts了, 说明植物蛋白与动物蛋自一样重要 -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 06:05:42

• 坚果是健康食品 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 06:07:11