同学们，这个从网上查到的，不是说吃素容易脂肪肝啊

治疗与管理 

脂肪肝通常是可逆的，关键在于生活方式干预。 

 

• 健康饮食：: 均衡五大类营养素，增加蔬菜和抗氧化食物，限制高胆固醇、高糖、高脂肪食物。 
   

• 适度运动：: 消耗热量，改善胰岛素抵抗，减少炎症。 
   

• 体重管理：: 以减去腹部脂肪为主，避免快速减肥（每周0.5公斤为宜）。 
   

• 避免：: 暴饮暴食、过度节食、酗酒。 
   

注意 

• 可逆性：: 轻度脂肪肝可逆，但发展到肝硬化就不可逆了。 
   

• 新名称：: 非酒精性脂肪肝（NAFLD）现称代谢功能障碍相关脂肪肝（MASLD），非酒精性脂肪性肝炎（NASH）也已更新为MASH。 
   

• 药物：: 目前尚无专门治疗脂肪肝的特效药，生活方式干预是核心。

所有跟帖： 

• 吃素养肝 -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:20:28

• 个体差异很大，有时真说不清，周围有特瘦的也是有点脂肪肝。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:23:09

• 太有关系了，有些也是基因水平的了 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:26:42

• 去年这时一个打球的朋友还轻微脑梗了一下，平时也是饮食健康一族的，他自己怀疑是新冠后遗症。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:32:27

• 看过一个报道：一位妈妈为了给她儿子捐肝，每天疾走十几二十多公里，后来肝脏很健康，成功给孩子捐肝。 -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:23:35

• 对，俺也记得那个～～：） -叶柟888- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:25:57

• 握手～～～ -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:31:41

• 这个新闻好像有年头了，看过的。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:25:58

• 握手～～～ -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:32:07

• 也记得看过。所以需要锻炼+减体重？ -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 11:11:15

• 吃素照样三高 -又当爹来又当妈- ♀ (105 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:27:17

• 炒菜放油太多了？ -青柏- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:31:18

• 我也是瘦子严重脂肪肝，还有10磅要卸掉 -sac- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:27:45

• 你的医生是如何建议的？ -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:29:21

• 医生完全不当一回事，自己觉得要减肥和减糖 -sac- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:32:49

• 小蒙，不能迷信博主或少年AI的话！ 所有的饮食瘦身一定得和适量运动结合起来，最终目的不是“最”任何东西，而是身心健康， -Yeli9008- ♂ (193 bytes) () 01/06/2026 postreply 10:31:30