你再在两膝之间夹一块瑜伽砖，或者

来源: kittencats 于 2025-12-15 12:40:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (99 bytes)

差不多厚度重量的其他物件，可以进一步帮助加强膝盖周围的肌肉。

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