你看我现在，每天去健身房就是为了锻炼一下心脏的，骑会车让心脏一直保持跳个130，140下，十分钟就得了。

来源: cguevara 于 2025-12-12 11:13:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (60 bytes)
回答: 我们这波 由 言蹊 于 2025-12-12 11:00:43

我信细水长流，每天就十分二十分钟。

所有跟帖： 

• 我也是，选择晨跑简单太极瑜伽拉伸深蹲 -言蹊- ♀ 给 言蹊 发送悄悄话 (32 bytes) () 12/12/2025 postreply 11:16:08

• The heart does not require “exercise”! -小溪之水- ♂ 给 小溪之水 发送悄悄话 小溪之水 的博客首页 (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 11:16:48

• it does -言蹊- ♀ 给 言蹊 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 11:17:56

• 我49岁体检的时候 -言蹊- ♀ 给 言蹊 发送悄悄话 (220 bytes) () 12/12/2025 postreply 11:21:15

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