不能吃太多啊。算算账:

来源: borisg 于 2025-12-10 13:53:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (222 bytes)
回答: 不够，真的，你去查查。 由 kittencats 于 2025-12-10 13:42:40

一个鸡蛋13克蛋白质，一加仑牛奶我大概喝10天，每天13克蛋白质。100克肉，26克蛋白质。 100克粗麦／燕麦，10克蛋白质。加上水果蔬菜等等，大概70克

 

所有跟帖： 

• 一个大蛋只有6克吧。不过70克一天不能 -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (60 bytes) () 12/10/2025 postreply 14:00:08

请您先登陆，再发跟帖！