谢谢你的鼓励啊。没错，做这个动作需要强大的核心力量。

所有跟帖： 

• 我也在练core, 平板支撑也就坚持个一分多钟。不撸铁，是不是很难提高核心力量？ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 06:38:20

• 我个人在这方面的一些体会可能对你没啥帮助。 -HenryLi- ♂ (221 bytes) () 12/08/2025 postreply 06:41:08

• 噗，那只能夸你的运动天赋了，别人还在热身，你就已经开始发光了LOL -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 06:43:43