我今天去看医生，照了X光

膝盖的关节炎不知道有没有变坏

带了很多作业回来

少吃红肉，油炸的，奶酪，点心

吃 素菜，鱼，鸡蛋，豆类

take fiber supplement

多运动，下雨啊，不能走路做什么呢？

6个月希望胆固醇有改善

 

所有跟帖： 

• 俺的家医不给食物建议 -3-D- ♂ (167 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:55:16

• 为什么？ -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:56:18

• 可能是我没问 -3-D- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:50

• 我的胆固醇药没了，我还想断了呢。当家的怪我神知无知。 -Opps_旧人爱新衣- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:55:34

• 要告诉医生啊 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:56:45

• 听说不能断啊 -3-D- ♂ (167 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:29:11

• 为啥啊？ -Opps_旧人爱新衣- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:34:52

• 还有，别去自助餐厅 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:56:33

• 对，坚决不去 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:57:00

• 让医生 -999朵玫瑰- ♀ (162 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:57:37

• 血压药加量了，胆固醇再努力一下 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:17

• 跑步机走步，做其它运动都有帮助。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:15

• 我的跑步机给别人了，我跳绳吧 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:57

• 你膝盖不好跳绳，慢走还可以，还有种运动脚踝的动作很有帮助。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:03:41

• 太慢也没用，要心跳到多少，忘了 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:08:34

• 当然尽量快，但你得照顾关节的感受，，120以上 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:11:39

• 以后别去看这个医生了，居然用x光来照胆固醇。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:32

• 你开小差了 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:59:46

• 超慢跑，原地就可以。还有八段锦。 -肖庄- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 17:58:50

• 好，边看电视边跑 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:00:38

• 八段锦不错，早晚练两次，心平气和。 -katies- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:31:19

• 砍树那么多，太累了， 以后多休息啦 -超级潜水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:00:20

• 砍树都不算运动 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:01:18

• 砍树时要挥汗如雨才有效果。 -GreatMountain- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:22:32

• 现在医生也从生活方式上治病了，挺好的 -sac- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:01:39

• 我还是不够自律啊 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:06:17

• 这个年纪血压就是会高点吧，主要要睡好觉 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:02:10

• 现在走路吃药，睡觉吃药，干啥都吃药 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:06:55

• 我曾经爬山伤了关节， 朋友推荐我吃这个 -铜锣烧- ♂ (460 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:04:45

• 这个我吃过好多年，还是现在的止疼药有用 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:07:41

• 少吃，有止痛作用。小视频学到转脚踝，你试试。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:18:48

• 艾玛， 吃好多年了， 下回要慢慢减量了 -铜锣烧- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:44:10

• 关节炎就骑stationary 自行车。 -黄一枚- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:10:13

• 可以游泳，非常的适合你，另外吃白肉没问题的，可以吃些纤维高的食物 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:18:42

• 砍妹，在家里可做的太多了。油管上找个自己喜欢的，能坚持下去的方式 -intou2- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 18:23:56

• 我是做不到这吃法 成喂兔子啦 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/06/2025 postreply 05:01:29