冬如旧，人空瘦

我一年四季都空瘦。早晨空腹一百三十七到一百三十八磅多点，差不到一磅。我保持体重稳定的诀窍就是运动，工作日早晨四点半起床跑步，周末五点半，冬天外面没活晚一小时，六点半。保持良好有规律的生活节奏。饭间饿时吃点水果加花生酱，或者加cottage cheese。

所有跟帖： 

• 吃起司行，早起不行。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:33:02

• 我天天睡懒觉吃饱喝足，一饿肚子就更瘦。 -青柏- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:35:49

• 俺一直是166磅。 -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:38:35

• 能看到脚趾～～ 你自己说的 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:49:03

• 四点半起床, 太早了点, 真有毅力！ -随心如意中- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:41:19

• 我不忌口，吃自己喜欢吃的，不让自己饿着，每天总量不超 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:44:00

• 大叔还是大妈？ -heka- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:44:53

• 小个子大叔应该，130多磅的女生应该不会说～～ -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:48:12

• 65公斤？正常南方男人偏瘦的身材， -heka- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:49:01

• ~60公斤 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:50:18

• 大叔60公斤算瘦了 -heka- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:52:50

• 我130磅，一直想减掉30磅的，哈哈 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:50:12

• 大只的话不胖 -三花锦鲤- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:52:07

• 就是这样没办法，花了一年把cruise增加的3磅减了，也不知道10年能减掉30磅不？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:54:09

• 我现在也差不多这个吨位，结实点也就算了，可惜一堆肥肉，真想割掉。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:57:04

• 还好，我不觉得怎样，不过确实不如当年100磅那样穿衣服好看 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:04:57

• 从来没那么瘦过，一摸一把骨头。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:10:08

• 100的时候太瘦了，晕倒在电梯里，被送急诊 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:22:59

• 100磅可太苗条了 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:12:10

• 上学的时候省心，我很能吃，后来为了来美国扒了几层皮 -9876543- ♀ (167 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:26:37

• 我比你还多点磅，但是不想减了，BMI在21.5左右，人老了后太瘦不好看。 -岛城晴空万里- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:23:46

• 标准 -heka- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:25:03

• 我也就是给自己定个目标而已，100是不可能了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:28:51

• 你个子高，100太瘦了 -heka- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:36:31

• 我家领导就喜欢瘦肉型的 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:46:27

• 磅和公斤差别？ -heka- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:45:57

• 我112.9斤 等于124磅 标准体重 -hhhh- ♀ (82 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:12:06

• 我是按公斤算，本来增了一公斤，那天买了茶叶蛋，吃了一个，但觉得不对劲，现在体重又回到解放前了，47公斤 ：） -heka- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:17:20

• 那我是56公斤 你太瘦了 不过穿衣好看 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:27:28

• 你正好，标准，我再增增肥，争取48：） -heka- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:31:23