我一个跑友，最近半马跑了一小时三十八分钟。她年纪也不小了。

但上月让车撞了，现在也在做康复训练。还说还能跑更快，还要跑。我说算了，先恢复好，以后做些运动量小一点的运动，少去看医生就好。我估计劝不了。

所有跟帖： 

• 我哥刚跑了上海马拉松，同年龄段的50名 -PHOEBE-PICKLERBALL- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:22:17

• 主要是不能单纯追求脂比，脂肪过低不光跑完恢复时间长，跑时供血不足更可能猝死。 -杂议- ♂ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:25:06

• 真棒 -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:26:25

• 是，跑步的人有瘾。老公一个同事心率太低，医生警告再跑就活不了了。就这还是跑。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:22:45

• 不过量就好。不能勉强。 -杂议- ♂ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:25:53

• 运动确实让人上瘾，跳Zumba 也是。跳出一身汗的感觉，特别神清气爽 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:31:45

• 躺平多舒服呀 -言蹊- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:59:07

• 周五和周日躺平。正想着怎么激励自己周六早晨也能坚持去gym蹦跶一会儿 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 07:07:00

• 不容易呀 -言蹊- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 07:10:54

• 冬天周末早晨出门确实需要毅力 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 07:44:36

• 反正最终就是不跑了 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:30:02

• 跑马拉松太伤膝盖了 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:32:26

• 是的，也跑不了了，但是还能跑的时候都不听劝 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:47:34

• 健身坛那些跑迷有几个不受伤的 伤好还跑 不像我 流感了在家躺着把游泳停几天 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:49:43

• 以前公司有个单亲妈妈，健身，身材紧实完美，早餐每天一杯酸奶一根小香蕉。我发现她特怕冷，穿得比俺厚实多了 -3-D- ♂ (167 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:55:11

• 运动是不是也是一种毒药啊，欲罢不能 -言蹊- ♀ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 06:57:15

• 抗冻 ：） -杂议- ♂ (0 bytes) () 12/04/2025 postreply 08:17:52