我的一个同事也是肌肉迷，前天就听他讲了30分鐘各肌肉的训练。

所有跟帖： 

• 哇塞， 能讲30分钟这方面的情况的人肯定是方方面面都研究得比较透彻的一个人。 佩服佩服 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 09:03:03

• 我两周前摔伤了肩膀，他知道了就来兴趣了，说自己练习的时候也伤过，于是乎就开讲啦，滔滔不绝那种哈哈。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 09:54:56