西红柿vc 含量很高，竹蛏补铁也很不错

来源: 猫狗大战于 2025-11-23 11:01:24 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (455 bytes)

本帖于 2025-11-23 11:03:22 时间, 由普通用户猫狗大战编辑

回答: 发现一个补铁的好东西由 crazydinosaur 于 2025-11-23 10:57:18

丰富的矿物质
· 锌：竹蛏是“含锌大户”。锌对于维持免疫系统功能、促进伤口愈合、保障男性生殖健康、以及儿童生长发育都至关重要。
· 铁：含量很高，是缺铁性贫血患者的理想补血食材。其血红素铁容易被人体吸收利用。

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