吃完东西最好等至少半个小时后再睡觉

来源: 西域小百合 于 2025-11-21 22:57:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (384 bytes)

你这是吃了很多东西到胃里，还没消化呢就去睡觉，中医叫胃滞，西医可能叫胃动力不足。特别是猪蹄动物蛋白到胃里，初步分解需要1-2小时。饿上一顿，同时饮食尽量吃一些易消化的食物，可能好的快些

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