吃完东西最好等至少半个小时后再睡觉

来源: 于 2025-11-21 22:57:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你这是吃了很多东西到胃里，还没消化呢就去睡觉，中医叫胃滞，西医可能叫胃动力不足。特别是猪蹄动物蛋白到胃里，初步分解需要1-2小时。饿上一顿，同时饮食尽量吃一些易消化的食物，可能好的快些