要是光吃这些菜，不吃或者只吃一些低GI的粗粮主食，就不用担心长胖。

所有跟帖： 

• 要非常自律 -sac- ♀ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 20:54:18

• 她还应该有氧无氧的锻炼都有。我是发现血糖平稳就不会涨，一般人过节其实是因为面食吃多，零食坚果水果点心加起来糖特别多。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 20:56:49