我感觉我的老本快吃完了，柔韧度和力量明显下降，目前还没找到适合自己的锻炼方式。

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• 我看你游泳的 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 09:07:01

• 是的，健身房也去过，都没坚持，但是！都有客观原因～想学个苗哥站桩那样的，不需要借助场地器械的。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 09:15:06