你看油管吗？我昨天看油管几个人的解释。就是不要主动屈膝，是向下

坐，腹部、胸都往里收，背部是直的。我现在还没有自己的体会，所以你跟天蚕的探讨我还跟不上。

所有跟帖： 

• 看过一些解释，无一例外地说马步需要圆胯。低马步开得角度大，更是需要把胯打开。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:55:43

• 这个是对的。向下坐了以后，会自然而然屈膝，因为骨盆下端往前翻了，你就是想直腿也直不了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 13:58:16

• 对。还有収式，不要立刻放手站直。我现在先照葫芦画瓢，有了体会再跟你们探讨。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 14:00:09