坐,腹部、胸都往里收,背部是直的。我现在还没有自己的体会,所以你跟天蚕的探讨我还跟不上。
你看油管吗?我昨天看油管几个人的解释。就是不要主动屈膝,是向下
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看过一些解释,无一例外地说马步需要圆胯。低马步开得角度大,更是需要把胯打开。
-苗盼盼-
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11/16/2025 postreply
13:55:43
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这个是对的。向下坐了以后,会自然而然屈膝,因为骨盆下端往前翻了,你就是想直腿也直不了
-苗盼盼-
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11/16/2025 postreply
13:58:16
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对。还有収式,不要立刻放手站直。我现在先照葫芦画瓢,有了体会再跟你们探讨。
-故乡月最明-
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11/16/2025 postreply
14:00:09