要是一下站了30分钟 觉得你姿势没站对:)
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30分钟是最少了,人家都一两个小时。不是马步啊,是浑元桩,高桩。马步三分钟都坚持不了
-苗盼盼-
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11/12/2025 postreply
12:50:36