蚕哥在不在

我刚坚持了站桩30分钟。浑身热，微微冒汗，正常吗？

手臂酸，这个能理解，一直抬着嘛。

手心脚心都热。这倒是好事。

所有跟帖： 

• 脉络畅通了？：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:48:02

• 一天天的，各种养生方法层出不穷 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:49:47

• 在喊鹅5楼长咩？鹅一直尊称他为天蝗的 -一脸的美人痣- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:48:07

• 他明明是我室二组三排六椅椅长 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:52:26

• 蚕哥说不在，正在攀枝花 -西木人- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:48:26

• 那我也先下去一会儿 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:52:44

• 要是一下站了30分钟 觉得你姿势没站对：） -小胆地鼠- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:49:26

• 30分钟是最少了，人家都一两个小时。不是马步啊，是浑元桩，高桩。马步三分钟都坚持不了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:50:36

• 很正常的反应，说明你打通了任督二脉了，血液循环增强了就会微微出汗了。 -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:53:47

• 第一次站就能打通任督二脉？这么容易？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:45:15

• 这个能起到锻炼身体的作用吗？属于有氧还是无氧？ -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:54:08

• 龟息大法，无氧 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:11:39

• 不知道啊。啥也不知道。先站再说吧 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:44:35

• 你可真神，能坚持半小时。体能超过90%同龄人 -alohamora- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 12:57:45

• 看这个视频，不知道是否有帮助 -alohamora- ♀ (214 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:50:46

• 阿洛霍莫拉您好,视频分析[始于0分0秒长10分]及中文译文: -机智过人--- ♀ (9185 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:08:27

• 谢谢，仔细看了。多看多学 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:41:28

• 正常 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:07:20

• 一倍正常 -小胆地鼠- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:15:19

• 正常 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:07:22

• 双倍正常 -小胆地鼠- ♀ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:14:20

• 咋的？！ -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/12/2025 postreply 13:23:21

• 问她吧：） -dahaiyang- ♂ (81 bytes) () 11/12/2025 postreply 14:48:01