脊柱又要直，膝盖又不能超过脚尖，难度很大啊

来源: 苗盼盼 于 2025-11-10 13:59:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 脊柱要直。教练是这么教的 由 万里阳光照 于 2025-11-10 13:58:46

所有跟帖： 

• 靠墙 （如果只是锻炼身体） -遥遥- ♀ 给 遥遥 发送悄悄话 遥遥 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:00:22

• 靠大腿 -万里阳光照- ♂ 给 万里阳光照 发送悄悄话 (27 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:03:11

• 到底 靠墙 还是靠大腿 哈哈 -小胆地鼠- ♀ 给 小胆地鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:04:44

• 大腿靠不住就只能靠墙了 -万里阳光照- ♂ 给 万里阳光照 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:06:12

• 不懂啥是靠大腿， 我是靠墙直到大腿哆嗦 -遥遥- ♀ 给 遥遥 发送悄悄话 遥遥 的博客首页 (0 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:08:32

• 大腿哆嗦就是大腿靠不住呀，主要大腿肌肉要给力 -万里阳光照- ♂ 给 万里阳光照 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/10/2025 postreply 14:13:23

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