看视屏说节食48小时才能开始消耗脂肪

想想很难啊，今天吃过午饭挖树根，一下就觉得能量不够了，赶紧回来找东西吃，吃了很不健康的coconut pie, 很大一块。那种饿的感觉熬过就好了，可是很难很难。我前两个月减的10磅，又慢慢涨回来了，不开心

所有跟帖： 

• 不是说16小时断食吗？ -茵芯- ♂ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 00:24:32

• 肯定管事。 -茵芯- ♂ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 00:25:05

• 我记得是空腹16小时以上？不过吃东西很有欺骗性的，可以试试饱腹感，比如有芹菜草莓吃上一碗，那种咀嚼的感觉会欺骗你，让你满 -9876543- ♀ (165 bytes) () 10/31/2025 postreply 00:42:06

• 我看到的是72小时：）哈哈～～ -Fairies- ♀ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 05:10:19

• 吃一头猪顶一年，看你吃多少 -胡雪盐8- ♂ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 05:27:31