早上4点多就醒，做一套眼保操和头脸部按摩之后，就起床喝温水+运动了。

来源: 酒浓醇香 于 2025-10-30 06:45:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 九点多上床睡觉，好习惯啊 由 苗盼盼 于 2025-10-30 06:43:12

所有跟帖： 

• 越说越健康了 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 06:46:47

• 你每天倒走也很健康，我现在主要做力量训练，肌肉增强了之后髋关节和膝关节舒服得很。曾经疾走太多造成髋膝关节有点疼 -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (48 bytes) () 10/30/2025 postreply 06:50:23

• 哥也深蹲 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 06:51:26

• 很赞！ -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 06:52:32

• 周八皮呀，起那么早～ -Emmajapan- ♀ 给 Emmajapan 发送悄悄话 Emmajapan 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 06:48:23

• 每天早上运动，让我一天心情好～～～ -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 06:51:17

• Have a nice day ：）） -Emmajapan- ♀ 给 Emmajapan 发送悄悄话 Emmajapan 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 06:58:17

• Good night, sweetie～～～ -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 07:08:11

请您先登陆，再发跟帖！