哥自己的体会，甚至不需要把手臂抬得太高，关键要有拉伸感和肌肉控制感

来源: 苗盼盼 于 2025-10-25 12:48:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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